​

如果你认为喝酒可以减轻压力, 它实际上会导致酒精依赖，使焦虑症状恶化.

• 当压力持续存在时，问题就会出现，人们继续试图通过饮酒来应对压力的影响.  而不是平息焦虑, 长期, 酗酒实际上会对你不利, 导致许多医疗和心理问题，并增加酒精依赖的风险. 
  • 压力和酒精
• 帮助你减轻压力的方法:
   -  锻炼 
   -洗个热水澡
   ——瑜伽
   -  咨询/治疗